Ontspanning

Het is zomer! Veel van ons zijn of gaan nog op vakantie, dus tijd voor ontspanning. En bovendien, ook als je aan het werk bent deze zomer is het belangrijk om af en toe te ontspannen. Door te ontspannen breiden we ons energieveld uit in plaats van het in te perken. Maar lukt het ook om lekker te relaxen? Op … Read More

De Zweethut

We vertrokken met ons team van Massage Marin vorige week naar Groningen om daar deel te nemen aan een ‘Sweatlodge Ceremony’. Oftewel we zijn met zijn zessen de zweethut ingedoken.  Een gebruik dat oorspronkelijk komt van de Native American-stammen, de Plains Indians. Hun ceremonies zijn religieus en bedoeld om te bidden en te helen. Ze mogen alleen geleid worden door … Read More

Adem in, Adem uit

Het stokje voor het schrijven van de blog ligt nu bij mij, Eefke. Een paar weken geleden werd me gevraagd of ik de komende blogs wilde overnemen. Ik antwoordde volmondig ‘ja’ op deze vraag; wat een eer! Maar natuurlijk ook een beetje spannend. Dus ik heb besloten dat ik het, om te beginnen (en misschien ook wel om te eindigen), … Read More

Cupping

Al een paar jaar maken wij onze klanten blij met het gebruik van de cupping methode. Maar nog niet iedereen is er even bekend mee, of weet precies wat het nu eigenlijk voor je kan betekenen. Na uitgebreid onderzoek hebben we een enorme meerwaarde in deze massagevorm gevonden. Cupping Massage is namelijk een erg goede manier om gifstoffen vanuit de … Read More

Hoe vaak moet ik eigenlijk een massage?

Geregeld krijgen we de vraag ‘Hoe vaak moet ik eigenlijk een massage nemen?’ Een standaard antwoord hierop is niet te geven. Ons advies in ieder geval is afhankelijk van wat je als individu wilt bereiken met massage – en dat is voor iedereen anders. Ook je fysieke conditie en levensstijl zijn van invloed. Graag geven we een aantal algemene richtlijnen die je … Read More

Waarom een hoofdmassage?

Door Simone. Persoonlijk vind ik een hoofd massage krijgen heeeerlijk! Ik kom helemaal tot rust en slaak een diepe zucht van ontspanning en ontlading. Ben jij ook benieuwd waarom een hoofd massage zoveel effect heeft? Door spanningen en stress voelt het gebied van hoofd, nek en schouders vaak stram aan. Het hoofd en de schouders zijn belangrijke energiecentra van ons lichaam. … Read More

Last van je onderrug?

Veel mensen bij ons op de massagetafel kampen met lage rug pijn. Vaak zijn ze blij verrast als de bilspier gemasseerd wordt, de spanning op de lage rug verzacht. Massagebehandeling van de bilspier is enorm effectief bij pijn met uitstraling naar de benen of onderrug. Zelfs niet alle hardlopers onder ons zijn bekend met dit fenomeen. Maar wat hebben mijn … Read More

Nadi Shodhana Pranayama

In December heb ik een korte reis gemaakt naar Goa, India. Een ontzettende inspirerende ervaring. Ik verbleef op een fantastisch Ayurvedische yoga retreat midden in de jungle. Vervolgens heb ik  een 10 daagse Breathwork training bijgewoond bij teacher/ priesteres Sayenne K. Lae. Het is te veel om op te noemen wat ik ervaren en geleerd heb en ergens niet eens … Read More

Don’t just sit there!

We weten dat te veel zitten niet heel gezond is. De meeste van ons spenderen een behoorlijke tijd achter de laptop of computer. En s’avonds kijken we rustig een paar episodes op Netflix. Maar wat gaat er nu eigenlijk verkeerd nadat we onszelf 8 uur op een stoel geparkeerd hebben? Laten we bovenaan beginnen: Foggy Brain Bewegende spieren pompen vers … Read More

Stralen van binnenuit

  Wie ben je als je in je essentie zit? Wat straal je uit? Is je innerlijke kracht zichtbaar? Simone, vaste masseur in ons team, vroeg zich dat af. Vanuit haar andere professie: fotograaf. Maar ook als therapeut. En als mens. Dus toen wij nieuwe portret foto’s wilden voor onze website maakte ze van ons een case study. Door ons … Read More